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GNS冰上世界:整合和记忆巩固的重要组成部分

时间:2021/4/2 12:50:13   作者:   来源:   阅读:9   评论:0
内容摘要:为了确保中小学生享有充足的睡眠时间并促进他们的身心健康,现通知我们进一步加强中小学生的睡眠管理。1.加强科学睡眠的宣传教育。睡眠是人体恢复,整合和记忆巩固的重要组成部分。促进中小学生的大脑发育,骨骼生长,保护视力,身心健康以及提高学习能力和效率至关重要。所有当地学校都应通过体育和...
为了确保中小学生享有充足的睡眠时间并促进他们的身心健康,现通知我们进一步加强中小学生的睡眠管理。

1.加强科学睡眠的宣传教育。睡眠是人体恢复,整合和记忆巩固的重要组成部分。促进中小学生的大脑发育,骨骼生长,保护视力,身心健康以及提高学习能力和效率至关重要。所有当地学校都应通过体育和健康课程,心理健康教育,班级团队活动,科学讲座,家长学校,家长会议,大力推广科学睡眠知识,广泛宣传充分睡眠对中小学生健康成长的极端重要性,提高教师的思想意识,教育学生养成良好的睡眠卫生习惯,并引导父母注意对儿童的睡眠管理。

2.明确学生的睡眠时间要求。根据不同年龄段学生的身心发展特点,小学生的日常睡眠时间应达到10小时,初中生的每天睡眠时间应达到9小时,高中生的每天睡眠时间应达到8小时。学校,家庭和有关方面应共同努力,以确保中小学生有足够的睡眠时间。

3.安排学校时间表。省教育行政部门要从保证学生充分睡眠的需要出发,根据实际情况合理确定中小学校的工作和休息时间。小学的早班通常不早于8:20,初中的一般不早于8:00;不允许学校要求学生提早上学参加统一的教育和教学活动。对于因特殊家庭情况而提前到达的个别学生,学校应提前开学,正确安置;合理安排班级与下午班之间的休息时间,以及在条件允许的地方和学校,应保证为学生提供必要的午餐休息时间;寄宿学校应安排合理的工作和休息时间,以确保学生符合所需的睡眠时间要求。

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